登陆

跑马拉松,悠着点儿

admin 2019-05-24 189人围观 ,发现0个评论

参赛选手在2019北京半程马拉松赛上。

新华社记者 鞠焕宗摄

进入四五月份,气候转暖,正是马拉松竞赛“扎堆”的时节。在群众跑马热情高涨的一起,竞赛进程的各类突发身体反常状况也不容忽视。对此,业内人士和许多跑者呼吁,马拉松爱好者应做好预备、力所能及,从安全跑步中收成健康和高兴。

提早做好防备和预备

数据显现,2018年全国累计举行800人以上的马拉松竞赛1581场,参赛人次达583万。跟着竞赛和参赛者数量的“井喷”,由参赛者身体原因形成的安全事情时有发生,甚至有跑者因身体原因不幸离世。

2019年海南世界马拉松赛中一选手突发昏厥,经抢救后脱离危险;本年的北京马拉松赛上有5人因身体原因被送医;2018年昆明半程马拉松上,一名跑者忽然晕倒,虽然医护人员当即抢救,依旧无力回天;2018年绍兴马拉松赛上,一名男性参赛者两度昏厥仍坚持竞赛,被在场的医生和工作人员拦下,所幸身体无大碍。

有研讨显现,世界马拉松赛事致死率约为1/50000,被视为高危运动。马跑马拉松,悠着点儿拉松竞赛进程中,选手受多种要素的影响,或许呈现昏厥、脱水、中暑等突发状况。在一些越野马拉松竞赛中,因为路况杂乱,选手还游褒禅山记或许发生过敏反应。

对此,有专家表明,参赛选手要提早了解自己的身体状况,依照竞赛的要求进行体检并咨询医生定见,假如身体状况不适合参加竞赛,应该当令抛弃竞赛。患有心脏病、心肌炎、高血压等疾病的患者以及过于肥壮、年纪过大的人也不适合长距离跑。此外,未经体系练习的人也不适合参加长距离跑运动。

在竞赛进程中,参赛者也要力所能及,调整好跑步节奏,勤于补水和恰当弥补盐分。假如呈现厌恶、头晕,或许失掉方向感等症状,应及时怠慢跑马拉松,悠着点儿速度,第一时间补水歇息,并时间重视心率改变,察觉到身体不适要及时中止竞赛,并向医疗救助人员寻求协助。

我国马拉松委员会医疗组副组长、北京医生跑团团长朱希山表明,一般来说,专业马拉松选手通过体系的练习,一般不会呈现身体突发问题。但现在,国内马拉松赛事的参赛选手大都是业余选手和跑马拉松,悠着点儿长距离跑爱好者,因而提早做好防备和预备工作是十分必要的。

赛事应做好安全保证

除了依托跑者的自觉,马拉松赛事的安全保证相同重要。

针对马拉松赛事中的安全问题,我国田径协会上一年11月发布《关于进一步标准、加强全国马拉松赛事竞赛组织办理的告诉》,规则了赛事主办单位和承办单位要严格遵守规则,完善竞赛准则;要点做好安全预案,做好应急状况的处理和应对。

江苏常奥体育发展有限公司赛事总监徐乾,正在筹办本年5月下旬举行的呼和浩特马拉松竞赛。他说,因为气温逐步升高,为了保证选手的安全,主办方对参赛选手做了清晰的年纪规则。其间,全程马拉松项目年纪限20周岁以上、65周岁以下。关于身体状况等方面,竞赛规程也有清晰的要求。

专业的医疗救治团队,也是马拉松竞赛中不可或缺的部分。据了解,现在国内的大部分马拉松赛事都设置了定点救治站、医疗团队、医生跑团等相对完善的医疗救治机制。例如,在2018年北京马拉松赛上,竞赛全程共设了12个医疗救助点,30名有医生执照且经验丰富的医生跑者全程跟从。

对此,朱希山表明,主办方应当选择专业的医生和急救人员进行赛道急救跑马拉松,悠着点儿。“选手的突发状况许多,需求进行多重判别,专业的急救团队可以有用防止错误判别和延误急救。”朱希山说。

谈及行将举行的呼和浩特马拉松,徐乾表明,竞赛进程中,志愿者一旦发现选手不适后,会当即上报指挥中心。指挥中心将组织就近保证人员,保证2分钟内有救助车及医疗人员赶到事情发生地,进行急救。

多名业内人士和跑者表明,健康跑马是马拉松文明的重要组成部分,这一理念需求继续遍及和传达。只要这样,才干真实把马拉松文明变成一种群众参加、健康活跃的文明,让更多的人理性参赛、健康奔驰。

声明:该文观念仅代表作者自己,搜狐号系信息发布渠道,搜狐仅供给信息存储空间服务。
请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP